AliExpress WW Фитнес | Женский портал
Вы находитесь здесь: Главная >Архивы рубрики ‘Фитнес
Post Icon

Так держать, Бритни! Певица делится результатами своих тренировок

Ещё не так давно пугающая поклонников своим внешним видом Бритни Спирс смогла ещё больше удивить подписчиков. Однако в этот раз в положительном ключе: певица начала вести здоровый образ жизни и вплотную занялась своим телом. И результат не заставил себя ждать. Теперь звезда может похвастать фотографиями в купальнике и не бояться назойливых папарацци на пляже. Как […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Жаркий челлендж. Как быстро похудеть с помощью планки

Талия — одно из наиболее проблемных мест для девушки. Каждый набранный килограмм в первую очередь отражается именно на этой части тела. К счастью, её можно эффективно проработать с помощью простого упражнения — планки. Фитнес и лайфстайл-блогер Хлоя Тинг не первый год придумывает интересные спортивные челленджи. С помощью её комплексов упражнений десятки девушек уже добились быстрых […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Что делать, чтобы избавиться от дряблости рук? 5 эффективных упражнений от тренера

Гонясь за красивой и стройной фигурой многие начинают пробовать различные диеты, посещать косметологические салоны, солярии. Но некоторые из частей тела бывает довольно сложно привести в порядок. Это связано с физиологическими особенностями строения нашего организма. Именно к таким местам относится область предплечья. В повседневной жизни на эту группу мышц приходится крайне малая нагрузка, что способствует обвисанию […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Маленькая да удаленькая: как 14-летняя девочка установила мировой рекорд по подтягиваниям

Александра Нехотина Маленькая да удаленькая: как 14-летняя девочка установила мировой рекорд по подтягиваниям Шесть лет назад юная Дарья Чепига сделала то, чего не удавалось многим взрослым мужчинам. 20 февраля 2020, 22:50 Lifestyle / Фитнес Некоторые атлеты скрыты от бесконечных вспышек камер и всеобщей популярности. Эти люди мало кому известны, но это не значит, что их […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Фейс-фитнес для мужчин. Как держать лицо в тонусе в любом возрасте

Ошибочно думать, что следить и ухаживать за лицом нужно только женщинам. Ведь, будем честными, хорошо выглядеть хотят все, независимо от гендерной принадлежности. Для того чтобы избавиться от изъянов, совершенно необязательно прибегать к пластике или инъекциям. Современное направление, которое носит название фейс-фитнес, доказывает, что для видимого эффекта нужно всего лишь правильно проработать мышцы лица. Сделать это […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Годы, потраченные впустую. Почему бодибилдер так и не смог накачаться

Годы, потраченные впустую. Почему бодибилдер так и не смог накачаться Он работал над собой почти пять лет, но не увидел прогресса. 28 января 2020, 23:15 Lifestyle / Фитнес Строение и особенности нашего организма — дело сугубо индивидуальное. К каждому человеку нужен особый подход, если речь заходит об усовершенствовании тела: например, похудении или наборе мышечной массы. […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Как правильно делать кардио, чтобы похудеть?

Не секрет, что кардиотренировки – один из самых эффективных способов похудения. Основной механизм, с помощью которого работает эта система, заключается не в мгновенном сжигании жира, а в постепенном ускорении обмена веществ в организме. Но сколько нужно заниматься на беговой дорожке, чтобы добиться запуска этого процесса? И самое главное – как правильно это делать? Рассказываем, нужно […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Основные правила питания для тех, кто хочет накачаться

Мы продолжаем говорить о наболевшем – питании для тех, кто хочет добиться роста мышечной массы. Тема оказалась настолько непростой, что её объяснение вышло за рамки одного материала. Первую часть рассуждений вы можете прочитать по ссылке ниже. Тренировки без результата. Что есть, чтобы заставить мышцы расти Сколько лишних калорий потребуется и уйдёт ли фастфуд в мышечную […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Фитоняшки в деле. 7 инста-красоток, которые покорят тебя идеальной фигурой

Обворожительные девушки с красивой спортивной внешностью и атлетической фигурой — в нашей стране их называют фитоняшками. А за рубежом прижилось выражение «fit chick», что в переводе означает «спортивная цыпочка». Именно они пользуются большой популярностью в социальных сетях. Их фотографии впечатляют и, возможно, составляют преимущественную часть ленты в «Инстаграме». При этом спортивные девушки не только хвастают […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Очень мужская тренировка. Как накачать сильные и массивные руки

Очень мужская тренировка. Как накачать сильные и массивные руки Упражнения, которые легко выполнить в домашних условиях. Но эффективности они от этого не теряют. 16 января 2020, 22:45 Lifestyle / Фитнес Большинство мужчин мечтают иметь сильные массивные руки. Для того чтобы достичь этой цели, крайне важны комплексный подход и работа над несколькими группами мышц. Вместе с […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS