Как бороться с плохим настроением?

Полезные статьи

Тебе знакомо понятие «осенняя депрессия»? Как только заканчивается теплое и счастливое лето, у тебя резко падает настроение, и пропадает желание что-либо делать?

По словам ученых, в нашей депрессии виновато отсутствие достаточного количества света и солнца. То есть, когда день уменьшается с дикой скоростью, ты автоматически начинаешь грустить больше.

Соответственно, чтобы депрессия тебя покинула, необходимо включить яркий свет дома и на работе. Следи, чтобы тебе не было темно. Купи себе яркие аксессуары, которые также добавят света. Еще провести гадание на сайте https://nagadai.ru/home.

Пой и танцуй. Если чувствуешь грусть и усталость, включи любимую музыку и пляши дома, пока никого нет. А если хочется плакать — поплачь! Грустная музыка и удобное кресло тебе в этом помогут.

Не забывай и про движение. Спорт — лучший способ поднять тонус и изгнать депрессию. Не нужно лежать и грустить, лучше делать это на беговой дорожке!

Собери своих подруг и друзей в уютном кафе и поделись своими проблемами. Кто, если не друзья, поможет тебе справиться с бедой! После душевной беседы силы придут вместе с желанием жить и идти дальше.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.