Массаж: вернет здоровье и поможет похудеть

А вы давно последний раз делали массаж? Если да, то задумайтесь: возможно, пора повторить процедуру. Ведь массаж не только поможет расслабиться и уйти от повседневных проблем, опытные руки мастера вернут вашему организму утраченное здоровье. Кроме того эта процедура улучшит настроение и избавит от мигрени. О всех тонкостях авторского массажа рассказывает Александр Юрьевич Ховавко, массажист института ортопедии и травматологии (г. Киев).

— Что подразумевает под собой авторский массаж?

— Авторская методика антицеллюлитного массажа включает в себя комплекс приемов ручного массажа (безболезненно, без синяков ), так же термоактивные обертывания , подбор косметики, рецептов, которые происходят индивидуально и подбираются каждому клиенту по отдельности.

После прохождения курса такого массажа происходит уменьшение объемов до 10 см, потеря веса до 5 кг, тело принимает новый контур. Даже после того как организм набирает лишний вес, новый контур тела сохраняется.

— Чем он отличается от обычного?

От обычного авторский массаж отличается интенсивностью применяемых приемов, количеством разновидностей приемов, индивидуальным подходом к каждой масируемой зоне, временем процедуры.

— Кому показан, насколько безопасен?

Что подразумевает под собой авторский массаж?

— Этот вид массажа показан как для женщин, так и для мужчин, которые хотят избавиться от лишних объемов, избавиться от «апельсиновой корки», сбросить вес, подтянуть кожу . Процедура сама по себе безопасна , если нет определенных противопоказаний.

Лечебный же массаж  должен назначаться только лечащим врачом. Так как основное правило массажиста – Не навреди.

— Я так понимаю, авторская методика массажа – это новое направление в медицине?

— Данная процедура не является новым направлением в медицине. Скорее новым способом для достижения поставленных результатов, путем комплексного подхода массажных приемов и косметических средств.

— Какой эффект на организм в целом дает массаж?

— Слово *массаж* происходит от арабского *масс* — мягко нажимать . Эффект от данной процедуры знаком человечеству начиная с древних времен до н.э.  Исследователи считают, что массаж использовался за сотни лет до рождения Христа. Еще наши предки Козаки использовали мануальную терапию и массаж, как средство для снятия боли, лечения суставов, восстановления организма.

Массаж – это комплекс механических приемов, воздействующих на кожу, жировую клетчатку, мышцы, внутренние органы, нервную систему.

При массаже , происходит отслоение отмерших клеток рогового слоя эпидермиса . В следствии чего, быстрее происходит ее регенерация . Путем лимфодренажа устраняется отечность , происходит уменьшение жировой ткани.

Массаж можно сочетать с другими процедурами

Путем массирования мышц происходит приток крови, следовательно ткани снабжаются кислородом, ускоряются восстановительные процессы. Благоприятен массаж после физических нагрузок для выведения молочной кислоты, Так же массаж является неотъемлемым инструментом для тренировочного, восстановительного, соревновательного периода спортсмена.

Путем массажа возможно устранять чувство боли. Улучшать настроение человека.

Так же в косметологических целях он используется  для подтяжки, улучшения лифтинга кожи лица, устранения морщин.

— Массаж можно сочетать с другими процедурами? Что даст наибольшего эффекта?

— Антицеллюлитный массаж можно сочетать с вакуумным аппаратным массажем, LPG, мезотерапией, с различными обертываниями.

А самое главное сочетание – это физические нагрузки , гимнастика , аэробика, тренажерный зал .

— Сколько сеансов рекомендовано для массажа?

— Курс лечебно-профилактического массажа составляет, как правило, 10 процедур.

Делается массаж при этом каждый день либо же через день.

IMG_5486

Что касается антицеллюлитного массажа, то обычный  курс включает в себя от15 до 20 сеансов. Как правило, сеансы проходят ежедневно, что является не совсем правильно.

Моя методика включает в себя 13 сеансов за курс, каждый из которых проходит с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ перерывом между сеансами в один день. Допускается максимальный перерыв между сеансами до 3 суток. Повторный курс возможно повторить через полтора-два месяца

— Есть ли противопоказания у данной процедуры?

— Есть некоторые противопоказания. Это: беременность, высокая температура, сердечные заболевание, заболевания кожи, новообразования , болезнь органов брюшной полости, в период менструаций нельзя трогать живот. Кроме того противопоказаниеями к массажу являются такие заболевания как варикоз, купероз. В своей же методике я использую средства предотвращающие развитие слабости вен. Но в зависимости от развития варикозной болезни, консультация Флеболога является обязательной.

— От каких заболеваний может помочь избавиться массаж?

— Массаж является одним из основных средств в лечении остеохондроза, что может улучшить – слух, зрение пациента, помочь  избавиться от мигрени. Массаж — один из инструментов коррекции осанки (сколиоз, кифоз, лордоз). Очень эфиктивным средством является детский массаж при коррекции плоскостопия, косолапия, дисплазии тазобедренного сустава, ДЦП.

В целом массаж является очень хорошим профилактическим средством заболеваний опорно-двигательного аппарата

— В среднем, как долго длится процедура массажа?

— Время сеанса подбирается индивидуально для каждого клиента. В среднем от 40 — до 120 мин.

— Есть ли отличия между массажем для мужчин и женщин? Если да, то в чем эти отличия?

— Отличия в противопоказаниях и зонах, которые можно массировать и которые нельзя.
Например, у женщин нельзя массировать живот во время месячных и беременности. А так же не рекомендуется массаж груди, если это не требуется по медицинским показаниям, так как это чревато инфицированием. Не желательно применять интенсивное давящее поглаживание и рубление при массаже внутренней поверхности бедра, особенно участка паховой складки, потому что вблизи находятся большие нервы и сосуды. Зона ягодиц и область внутренней поверхности бедер — это места восприятия половых раздражений, по этой причине массирование этой области, особенно приёмами поверхностного поглаживания и растирания, должно быть не продолжительным. При  массаже также не стоит осуществлять постукивание в паховой области, исключаются приемы похлопывания, поколачивания в области почек.

— С какого возраста ребенку можно делать массаж?

— С самого рождения можно и нужно делать профилактический массаж младенцу, а так же лечебный по показаниям. Мамам нужно быть внимательными, чтобы не упустить моменты, когда идёт активное развитие опорно-двигательного аппарата, чтобы не допустить плоскостопия, искривлений позвоночника, кривошея, косолапости, кишечных коликов, слишком напряженных или расслабленных мышц. В случае, если Вы заметили что-то настораживающее, необходимо обязательно обратиться к специалисту, чтобы спланировать дальнейший план действий. Ни в коем случае не заниматься самолечением.

— Очень часто после первых сеансов массажа начинает болеть все тело. Почему так происходит и с чем это связано?

IMG_5507

— По сути, тело не должно болеть после массажа, но, как правило, люди обращаются к массажистам, когда уже, что называется «припекло» тем самым мышцы всё это время были задействованы минимально, так как слово «СПОРТ» увы, в наше время знакомо не всем, по разным естественно причинам.
Специалист начинает работать и может появиться  крепатура (забитость) — боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты) которые вырабатываются при физической нагрузке. А массаж тоже своего рода нагрузка для тела которое не привыкло к таковым.
Но постепенно, уже зачастую ко второму сеансу, тело входит в колею, сосуды, которые были зажаты, высвобождаются, обогащают мышечную ткань кислородом, возобновляется метаболизм в тканях и боли прекращаются.
Если же боли не прекращаются, это может свидетельствовать о травматических причинах, в таком случае следует конечно же прекратить курс массажа и обратиться к врачу.

— Действительно ли с помощью антицеллюлитного массажа можно откорректировать фигуру?

— Да, можно откорректировать фигуру и придать ей новый, более сглаженный привлекательный контур. И даже если человек снова поправляется (в пределах разумного, конечно), новый контур остаётся и тело имеет более привлекательное очертание.

— И последний вопрос: сколько стоит массаж?

— Стоимость зависит от индивидуального подбора косметических средств, а так же от продолжительности сеанса, наличия обёртываний и вида массажа. В среднем ценовой диапазон колеблется  от 100 — до 300 гривен. 

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.